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Calistenia Militar
Gera um circuito funcional, intenso e sem equipamento.
Nível
Recruta
Operacional
Elite
Foco do treino
Corpo inteiro
Força
Cardio
Core
Trabalho
Descanso
Rondas
Exercícios
Gerar missão
Iniciar / Pausar
Reiniciar
0
min
0
exercícios
0
rondas
Pronto
00:00
Gera uma missão para começar
Mantém a técnica limpa e respira de forma controlada.